Cette semaine, les participants aux programmes d’activités physiques adaptées proposés par la Maison Sport Santé Provence Alpes se réunissaient pour un déjeuner de clôture suivi de quelques activités ludiques.
« Mon infirmière m’avait conseillé de m’inscrire au programme « Retour au sport » suite à une dépression, raconte Lucienne. Au départ, c’était difficile de garder la motivation pour y aller, mais aujourd’hui, je suis très fière d’avoir tenu le coup. Le fait de me dépenser, de rencontrer du monde, de rigoler… ça m’a reboostée ! Ça m’a fait beaucoup de bien physiquement mais aussi au niveau du moral ! »
Jasmine a quant à elle participé au programme dédié aux personnes diabétiques. « Avant, en tant que diabétique, je m’interdisais tout : les glaces, les gâteaux, etc., confie-t-elle. Ça a été une vraie prise de conscience de constater que l’activité physique pouvait faire baisser ma glycémie et que je pouvais m’autoriser plus de choses en gérant mon diabète au jour le jour ! »
Au total, deux programmes d’activités physiques adaptées sont mis en place par la Maison Sport Santé Provence Alpes:
– Le programme Retour au sport : 12 semaines d’activités physiques adaptées dédiées aux personnes ayant une maladie chronique, une affection de longue durée et aux personnes de plus de 60 ans (Tarif : 30 €) ;
-Un programme de 12 semaines d’activités physiques adaptées dédié aux personnes diabétiques (Tarif : 20 €).
Renforcement musculaire, aquagym, marche, gym douce… Les participants ont le choix entre plusieurs activités. « Avant et après le programme, ils effectuent des tests qui leur permettent de voir leurs évolutions, précise Marielle, la coordinatrice. Pour nous, l’objectif est qu’ils continuent à pratiquer une fois le programme terminé. »
Inscrivez-vous dès aujourd’hui pour participer aux prochaines sessions qui reprendront à partir du 16 septembre ! Contact : Maison Sport Santé Provence Alpes, au centre hospitalier de Digne-les-Bains.
07 48 77 43 85 – 06 71 08 53 73
Sur prescription médicale.
La Maison Sport Santé Provence Alpes est portée par Provence Alpes Agglomération et les activités physiques adaptées mises en place par le Centre Medico-Sportif 04.
Plus d’infos sur : À propos | Centre Médico-sportif 04 (centre-medico-sportif04.fr)
Crédits photos marche nordique et aquagym : Benjamin Maxant
