La pratique d’une activité physique ou sportive régulière contribue directement au bien-être et au maintien en bonne santé. Participez à des activités physiques adaptées (APA) pour vous (re)mettre au sport en douceur, dans le respect de votre condition physique !
La Maison Sport Santé Provence Alpes propose plusieurs programmes sur-mesure :
- Retour au sport – Dédié aux personnes ayant une maladie chronique, une affection de longue durée et aux personnes de plus de 60 ans, ce programme comprend 12 semaines d’activités physiques adaptées (à raison de deux séances par semaine animées dans les salles municipales et à la piscine de Digne-les-Bains). Il s’agit d’un véritable tremplin pour rendre actives des personnes éloignées de la pratique sportive. Les inscriptions se font, sur prescription médicale, à chaque début de trimestre. Participation : 30 €.
- Diabète – Porté en partenariat avec la Fédération Française des Diabétiques, ce programme est accessible sur prescription médicale aux personnes diabétiques de type 2. Il comprend 12 semaines d’activités physiques adaptées (à raison de trois séances par semaine) et trois séances d’éducation thérapeutique animées par un psychologue, un diététicien et un patient-expert. Renforcement musculaire, aquagym, marche, gym douce… Les participants ont le choix entre plusieurs activités. Une évaluation de leur condition physique est effectuée en début et en fin de programme. Les séances se déroulent dans les salles municipales et à la piscine de Digne-les-Bains. Les inscriptions se font courant septembre 2024. Participation : 20 €.
Le programme diabète est également mis en place à Volonne, à raison d’une séance par semaine (salle Labouerie) et de trois séances d’éducation thérapeutique. Les inscriptions se font en septembre 2024. Participation : 25€.
- Sport pour tous – Ce programme d’activités physiques est proposé aux seniors des quartiers prioritaires de Digne-les-Bains. Renforcement musculaire, exercices d’endurance, initiation au multisport… Il permet de découvrir, de façon ludique, un large panel d’activités sportives. Accessibles gratuitement, les séances ont lieu :
-A la Maison de quartier du Pigeonnier les vendredis de 13h30 à 14h30,
-A la salle Banon dans le centre-ville de Digne-les-Bains les jeudis de 16h à 17h.
Inscrivez-vous dès aujourd’hui pour participer à l’un de ces programmes ! Informations et inscriptions auprès de la Maison Sport Santé Provence Alpes, au Centre Médico-Sportif, quartier Saint-Christophe à Digne-les-Bains. cms04000@orange.fr – 06 71 08 53 73 ou 04 92 32 05 65.
La Maison sport santé anime par ailleurs des ateliers dans le cadre du programme Equilibre proposé par la Mutualité française pour la prévention des chutes et du programme Sport et Cancer proposé par la Ligue contre le cancer :
- Équilibre – Destiné à prévenir la perte d’autonomie chez les personnes âgées, ce programme comprend 12 ateliers sur la prévention des chutes. Les inscriptions se font directement auprès de la Mutualité française au 04 92 31 67 00. Participation gratuite.
- Sport et Cancer– Ce programme d’activités physiques adaptées annuel s’adresse aux personnes atteintes ou en rémission d’un cancer. Il s’inscrit dans le cadre d’un accompagnement non médicamenteux proposé par La Ligue Contre le Cancer. Il se compose de deux séances d’une heure par semaine en petits groupes comprenant des exercices ludiques, du cardio et du renforcement musculaire. L’objectif principal est d’aider les patients à lutter contre la fatigue. Les patients peuvent s’inscrire à tout moment en contactant la Ligue contre le cancer au 04 88 24 00 46. Les activités se déroulent dans les locaux de la Ligue contre le cancer à Digne-les-Bains. Participation gratuite.
Crédits Photos : Benjamin Maxant
Des cours de sport en entreprise
Augmentation du nombre d’arrêts maladie, d’absentéisme, de turn-over, stress et épuisement professionnel accru, perte de productivité… Un nombre croissant d’études scientifiques démontrent aujourd’hui les conséquences directes de l’inactivité physique dans les entreprises. Pour prévenir ces risques et lutter contre les troubles musculo-squelettiques des travailleurs, la Maison Sp ort Santé Provence Alpes propose également des cours de sport en entreprise. Ces cours sont dispensés à raison d’une heure par semaine et permettent d’accueillir vossalariés en fonction de vos besoins. Animées dans une ambiance conviviale, les activités physiques proposées (renforcement musculaire ou cardio) favorisent la cohésion d’équipe, le lâcher-prise et la réduction du stress.
Vous êtes implanté sur le territoire de Provence Alpes Agglomération et êtes intéressé(e) pour développer des cours de sport au sein de votre entreprise ? Contactez la Maison Sport Santé Provence Alpes, au Centre Médico-Sportif, quartier Saint-Christophe à Digne-les-Bains : cms04000@orange.fr – 06 71 08 53 73 ou 04 92 32 05 65
Tous ces programmes sont mis en place par le centre médico-sportif des Alpes de Haute-Provence, dans le cadre des missions du label Maison Sport Santé porté par Provence Alpes Agglomération et reconnu par le Plan National de Santé Publique (PNSP) et de la Stratégie Nationale de Sport Santé (SNSS).
